绝经，是女人除了“大姨妈”之外，不愿意提到的第二个词。大姨妈还在，即使你不愿提，那至少说明你还年轻，虽然有些不愿意，但是也快乐着。可是大姨妈走了，可能就意味着女性出现了衰老的情况，虽然不再有忌嘴的烦恼，却依旧让很多女性非常苦恼。只是不管女性是否愿意，绝经迟早都会到来，摆正心态很重要。
女性摆正心态面对绝经，那就要知道到底在哪一个年龄段出现绝经是比较正常的。
一般来说，女性绝经年龄在45到55岁的年龄段是比较正常的。当然在时间上出现了略微的偏差倒也无妨，比如推迟了一个月或者迟到了一个月等等，这都没有什么关系。所以如果女性朋友的绝经在这个年龄段到来，那就不需要进行过度的担心。
好多女性比较希望绝经吃一点到来，因为这样可以让自己更多的年轻一段时间，然而要知道绝经的推迟到来其实也并非是一种好事。绝经的推迟时间比较长，或者是女性吃一些药物，强行阻止绝经的到来，那就会导致身体出现一些疾病，后果可能很严重。
相反，往往是事与愿违，有些女性的月经可能会提前好久到来，甚至是40岁就开始出现绝经的情况，那么是哪些原因导致这种情况的出现呢?
1.一些疾病的因素
女性的月经形成是和卵巢和子宫的功能是分不开的，卵巢中储备的卵细胞的数量是影响女性月经的重要因素。如果因为一些疾病，比如结核病、肿瘤、流行性腮腺炎并发的卵巢炎等疾病，都会导致女性的卵巢功能受损，而卵巢功能的受损就会导致卵细胞的数量受到影响，从而就会导致女性月经的提前到来。
2.精神状态不好
精神状态不好的女性，常常还会伴随着睡眠质量的问题。长期保持这种精神状态，怀有焦虑、愤怒等等原因的女性，往往就会导致绝经的提前到来。
所以女性朋友想要让自己的月经在正常的时间内到来，不妨让自己有一个平稳的心态，愉快的情绪，让自己的心胸开阔起来。好的心情可以让自己的内分泌不会变得紊乱，脑神经也不会受到刺激。
3.肥胖
女性的肥胖人群是高于男性的，这和女性的饮食习惯和不运动存在着很大的关系。超重的女性，很有可能导致体内的激素水平出现问题，从而导致绝经的提前。
所以女性朋友平时也要注意自己的饮食习惯，少吃高油脂、高糖分的食物，将体重控制在正常的范围内，增强锻炼，保持身材。
4.营养不良
营养不良应该说，对于现代女性来说是比较少见的。但是对于经常挑食的人来说，却还是可能存在的。女人要懂得爱惜自己，而爱惜自己最好的方法就是让自己的营养摄入均衡。营养的充足和均衡，是防止月经提前到来，比较好的方法之一。
绝经对于女性朋友来说，是一个比较难以接受的残酷现实。但是作为身体自然衰老的一种过程，无法避免，就只能坦然面对，笑对生活，无论年龄多大，你依旧是最美的。