孕妇必知：孕期应如何科学吃水果？
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水果营养丰富，被视为孕期的健康食品之一。怀孕期间，孕妇适量多吃水果可减轻妊娠反应，增强食欲，补充维生素，有利于孕妇的健康和胎儿发育。因此很多孕妈咪陷入了吃水果的误区，认为吃得越多越好，结果反而对健康不利。那么孕妇在孕期应该如何科学吃水果呢？下面就来看看专家的说法。
误区1：什么时候都可以吃水果
专家：上午的水果是金，中午是银，下午是铜，晚上则是铅。
新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午的营养所需。
上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
