腮腺结核专科治疗医院

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温馨提示爱国卫生月远离疾病,健康你 [复制链接]

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北京看白癜风哪里治疗最好

爱国卫生月

远离疾病,健康你我

随着国内疫情形势向好发展

各地中小学将陆续迎来开学复课

面对疫情影响

学生和家长该怎么做?

我们该如何开展爱国卫生运动?

健康是生命的保障

也是你我共同的心愿

新冠肺炎疫情防控宣传知识

新型冠状病毒可通过飞沫传播(打喷嚏、咳嗽)与接触传播(接触过被污染的物体表面后再触碰眼睛、鼻、嘴等)。在没有安全防护的情况下与病人密切接触,接触到可疑的被感染的动物,都可能被传播新型冠状病毒。

个人如何预防新型冠状病毒感染?

*保持手部卫生。咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触或处理动物排泄物后,要用流水洗手,或使用含酒精成分的免洗洗手液。

*保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通、人多的公众场所,外出佩戴口罩。

*咳嗽和打喷嚏时注意遮掩口鼻,防止飞沫传播。不要打完喷嚏后揉眼睛或者接触粘膜的部位。

*处理生食和熟食的菜板、刀具要分开,肉类和蛋类应彻底煮熟。不吃野生动物。

*避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

烟草危害宣传知识

吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

烟草烟雾含有余种化学物质,包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官,可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。

戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。

只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧,都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟,因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪,59岁以前戒烟,在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半,即使年过60岁戒烟,其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。

不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出,被动吸烟会造成疾病、功能丧失或死亡。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。

减盐限油小知识

油盐摄入推荐量:健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克,烹调用油量不超过25-30克(约30毫升)。

减盐小知识

1、做菜出锅前再放盐,盐分尚未深入食物内部,放少量的盐可感觉有明显的咸味。

2、用辣椒、大蒜、醋、胡椒等其他调味品代替盐给食物提味。

3、少吃榨菜、咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜。

4、选择新鲜的肉类,海鲜和蛋类食用;香肠、午餐肉等罐头食品钠盐含量很高,可尽量少吃。

5、阅读食物营养成分表,尽可能选择标有“低盐”“少盐”或“无盐”的食品。

6、尽可能减少外出就餐,在外就餐时主动要求餐馆少放盐。

限油小知识

1、选择有利于健康的烹调方法,如蒸、煮、炖、焖、拌等。

2、用煎代替炸。

3、少吃油炸食品。要经得住炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等油炸食品的诱惑。

4、尽量不用动物性脂肪炸菜做饭。

5、吃多种植物油。不同植物的营养特点不同,橄榄油、菜籽油、玉米油、花生油、葵花油,换着吃更健康。

6、不喝菜汤。一部分炒菜的油会留在菜汤里,所以不要喝菜汤。

春夏之交,气温回升

病毒也更加容易滋生

面对它们我们不用害怕

很多病可预防可治疗

关键是我们需要

有一个健康的身体

(一)健康教育

油盐摄入推荐量:健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克,烹调用油量不超过25-30克(约30毫升)。

1、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

2、膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。

3、成年人每日应当进行6~10千步当量的身体活动,动则有益,贵在坚持。

4、任何年龄戒烟均可获益,戒烟越早越好,戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

5、不在公共场所吸烟、吐痰,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

6、寻求紧急医疗救助时拨打,寻求健康咨询服务时拨打。

7、建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性不超过15克。禁止孕妇和儿童、青少年饮酒。

8、健康成人每天需要水约ml,建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水~ml(6~8杯),在高温或强体力劳动的条件下应适当增加并注意考虑补充淡盐水。

9、BMI的计算方法是,体重(公斤)/身高(米)的平方。BMI值在18.5-23.9之间,是正常体重;24-27.9之间,为超重;大于等于28,为肥胖。

10、积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。

(二)结核病防治

11.肺结核是呼吸道传染病,很容易发生传播。

得了肺结核如发现不及时,治疗不彻底,会对健康造成严重危害,甚至可引起呼吸衰竭和死亡,给患者和家庭带来沉重的经济负担。

12.肺结核的常见症状是咳嗽、咳痰,如果这些症状持续2周以上,应高度怀疑得了肺结核,医院看病。

13.怀疑得了肺结核,要及时到当地结核病定点医疗机构就诊。双流区结核病定点医疗机构医院结防门诊。

14、肺结核病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌播散到空气中,健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染。

15、不随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时掩口鼻,戴口罩可以减少肺结核的传播。

16、肺结核可防可治。加强营养,提高人体抵抗力,有助于预防肺结核。

17、肺结核病人如果不规范治疗,容易产生耐药肺结核。病人一旦耐药,治愈率低,治疗费用高,社会危害大。

(三)慢性病防治

18、心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病严重危害健康和生命,给个人、家庭和社会带来沉重负担。

19、高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。

20、坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。

21、每个成年人都应定期体检,尽早发现早期征兆,积极采取有效措施,降低慢性病患病风险。

22、慢性病病人应及时就诊,规范治疗,合理用药,预防并发症,提高生活质量。

23、防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素,及早发现冠心病和脑卒中的早期症状,及时治疗。

24、多数癌症是可以防治的,早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果,改善生活质量的重要手段。

25、糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标,还要求血脂、血压正常或接近正常,保持正常体重,坚持血糖监测。

26、避免烟草使用,减少室内外空气污染,是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。

27、食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险增加。还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

(四)地方病防治

28、碘是微量营养素,新陈代谢不可少,生长发育太重要,预防缺碘应知道,食用碘盐最有效。

29、疟疾俗称“打摆子”,蚊虫叮咬把病传,忽冷忽热一身痛,一旦感染危害大,前往非洲东南亚,务工旅游防蚊咬。

30、血吸虫病危害大,接触疫水要染病,发热便血肝脾大,及时治疗可痊愈。

31、饭前便后要洗手,瓜果蔬菜要洗净,下地干活要穿鞋,生熟食物分开切,食用鱼虾要煮熟,好习惯,要养成,家家行动享健康。

(五)艾滋病防治

32、艾滋病是一种危害大、死亡率高的严重传染病,不可治愈。艾滋病病毒通过性接触、血液和母婴三种途径传播。

33、不能从外表判断一个人是否感染了艾滋病病毒,咨询检测是及早发现感染者和病人的重要方法。

34、日常生活接触不会传播艾滋病病毒。艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池等公共设施传播。

(六)传染病防治

35、流行性感冒:保持健康生活方式、增强体质和免疫力、养成良好个人卫生习惯、流行期间尽量减少人群密集场所活动、就医时注意个人防护、接种流感疫苗。

36、患手足口病的儿童要居家隔离治疗14天,如有病情变化及时就诊,避免重症危害。

37、手足口病由多种肠道病毒引起的儿童常见急性传染病,通过接触患者的生活用品、飞沫、食物等传播。

38、勤洗手、常通风、勤洗玩具晒衣被、避免接触患者、接种疫苗是预防手足口病的主要措施。

39、诺如病毒传染性极强,通过摄入患者排泄物产生的气溶胶或食用被污染的食物、水感染。

40、通过伊蚊叮咬传播登革热病毒引起的急性传染病,以突发高热、体痛、皮肤发红、皮疹为主要症状。

41、狂犬病主要由狗、猫等咬伤或抓伤传播,一旦发病%病死率。

42、狂犬病疫苗接种与狂免注射,成都市基本医疗保险按每人份不超过元限额报销。

43、腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,在托幼园、学校可爆发流行。患者应在居家治疗至腮腺肿大完全消退,约3周。

44、预防腮腺炎应重视通风及换气,避免与急性期病人接触

45、接种流腮疫苗,是预防流腮最有效的手段。

46、麻风是一种慢性传染病,早期主要是皮肤上出现不痛不痒的浅色或红色斑片,后期出现畸残。

(七)卫生科

47、食物中毒是指健康人摄入正常可食状态的食品后所发生的,以急性发病过程为主的疾病。

48、食物中毒分为:细菌性食物中毒;真菌及其毒素食物中毒;有毒植物性食物中毒;有毒动物性食物中毒;化学性食物中毒。

49、青少年膳食指南:多吃谷类,供给充足的能量;保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入;参加体力活动,避免盲目节食

50、注意合理营养,防止挑食偏食,注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用,增加蛋白质,控制糖类,利于眼的发育。

(八)计划免疫

51、国家实行免疫规划制度,中国居民依法享有接种免疫规划疫苗的权利,履行接种免疫规划疫苗的义务。

52、疫苗分为两类。免疫规划疫苗(一类疫苗)指政府免费向公民提供,公民应当依照规定受种的疫苗;非免疫规划疫苗(二类疫苗),指由公民自费并且自愿受种的疫苗。

53、儿童出生后一个月内应到当地的接种单位办理预防接种证。

54、接种疫苗前,您应当如实提供孩子的健康状况,如有接种禁忌症等也请主动告知医生。

55、接种疫苗后,请在留观室观察30分钟,无身体不适方可离开。

56、儿童入托、入学须查验预防接种证。

57、疫苗接种后出现的一般反应多为一过性的,一般不需任何处理,如发现高热不退、全身皮疹或其他异医院诊治,并将情况告知接种单位。

开展爱国卫生宣传

爱国是核心

卫生是根本

运动是形式

让我们全民动员

持之以恒,携手共治

提升文明素质,弘扬时代新风

用健康体魄

建设美丽家园!

资料:德育安全处

编辑:函雨组

审核:赵瑾珂

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