末伏将至专家提醒末伏养生要警惕这四种疾 [复制链接]

不知不觉，明天我们就要迎来三伏天中的“末伏”，这个时候我们应该如何养生保健？医院医生提醒，末伏养生需要警惕4种疾病。

中暑--严重的致死率高达60%

中暑不是什么罕见事儿。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。

推荐穴位：百会穴

百会，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名“三阳五会”。属督脉。位于头部，前发际正中直上5寸。位于帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。

主治：头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢。

心血管病--不小心要人命

末伏的天气闷热、高温，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

推荐穴位：内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证、胃痛、呕吐、失眠、癫痫等神志病证、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

肺炎--全年高发的时间

很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在末伏这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。

推荐穴位：肺俞穴

肺，肺脏；俞，输注；本穴为肺之背俞穴，故名。本穴归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一。

主治：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核。

面瘫--满脸大汗更易面瘫

末伏这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”“贼风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。

推荐穴位：牵正穴

牵正穴，此穴位并不被我们常人所知。牵正穴在我们面部的脸颊位置，与耳中点相平的位置取穴是常用办法。

主治：具有祛风清热、通经活络的作用，对神经性面瘫、口腔生疮、腮腺炎等病症有很好的治疗效果。