最强的排*食物，让你皮肤变好
最强的排*食物，让你皮肤变好
人有好多疾病都是由于体内积聚过多*素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内*素，下面的饮食排**团你拥有了吗?看看下面谁最牛！专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。
常见的解*、排*食物有：
解*二杰：木耳、绿豆
这些是功效显著且最为廉价的解*食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热*。此外，木耳、因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分*素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解*、利尿和消暑止渴的作用。
解*君子：苦瓜、苦茶
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解*功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解*之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种*素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解*作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中*的解*剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
排*使者：海带
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中*、浮肿等。
排*小卒：日常蔬菜
在我们常食的蔬菜中，也不乏解*功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解*、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解*、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解*活血作用;*瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
